法定退休年龄如下：
一般情况下，男性法定退休年龄为60周岁。
从事井下、高温或其他重体力劳动的，男性满55周岁即可办理退休。
因工完全丧失劳动能力的，男性满50周岁可以退休。
一般情况下，女性法定退休年龄为50周岁。
从事井下、高温或其他重体力劳动的，女性满45周岁即可办理退休。
因工完全丧失劳动能力的，女性满45周岁可以退休。
从2025年1月1日开始，男性职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月，分别逐步延迟至六十三周岁和五十八周岁。
原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。
建议
男性：
一般情况下，应在60周岁时退休。
如果从事重体力劳动或因病完全丧失劳动能力，可以在55周岁或更早年龄退休。
女性：
一般情况下，应在50周岁时退休。
如果从事重体力劳动或因病完全丧失劳动能力，可以在45周岁或更早年龄退休。
请根据个人情况和职业特点，提前规划退休时间，并咨询当地社保部门以获取更详细的退休政策和程序。
