被人谩骂后，可以通过以下步骤起诉：
保留辱骂的言语记录，如录音、截图等，作为证据。
向律师咨询相关问题和法律依据，了解自己的权利和诉讼的可能性。
原告身份证复印件
侮辱证据材料（如录音、截图等）
起诉状
到有管辖权的人民法院立案庭提交起诉状，并按照被告人数提出副本。
根据法院要求缴纳相应的诉讼费用。
法院在受理案件后，将进行审理，并作出判决。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百一十九条：起诉必须符合下列条件：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
建议：
在整个过程中，保持冷静，合理合法地维护自己的权益。
如果网络辱骂行为严重，建议同时向网络平台举报和向警方报案，以获得更全面的保护。
