不想做小三，以下是一些建议：
清楚地认识到自己为何会成为小三，是出于寂寞、需求关注，还是其他原因。
明白这种行为对他人家庭的影响，以及自己可能承担的责任。
勇敢地承认自己的错误，并愿意为此负责。
与那个被你伤害的人坦诚沟通，并道歉。
尽快结束这段不健康的关系，避免继续沉沦。
寻求专业的心理咨询帮助，以便更好地走出困境。
坚信自己能够克服困难，未来充满希望。
坚定自己的信念，追求自己的梦想，不轻易放弃。
如果可能，与那个已婚人士断绝联系，不再有任何希望或联系。
给自己和新生活一个重新开始的机会。
与亲朋好友分享自己的感受和决定，获得他们的理解和支持。
加入相关的支持群体，与有类似经历的人交流，互相鼓励。
专注于自我提升和发展，培养新的兴趣爱好和技能。
考虑寻找一个新的伴侣，开始一段健康、稳定的感情生活。
在未来的感情中，要更加谨慎，避免再次陷入类似的情况。
学会建立健康的界限，明确自己的需求和底线。
通过以上步骤，你可以逐步摆脱小三的身份，开始新的生活。记住，最重要的是要爱护自己，做出正确的选择。
