一个标准的工作日长度是 8小时，这指的是在正常情况下，一般职工所实行的工作日。根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
具体到每天的工作时间，如果按照一天8小时工作制来计算，并且中间有休息时间，比如1-4点工作，4-5点休息，5-9点再工作，那么实际工作时间是7个小时，中间的那一个小时不属于工作时间。
此外，工作日通常是指周一至周五的任一天，而周六、周日以及法定节假日不算作工作日。
综上所述，一个标准的工作日长度是8小时，这是我国普遍实行的工时制度。
