员工主动要求辞职的情况下， 需要提前30天以书面形式通知用人单位，因此调岗后建议也是提前30天申请离职。如果是试用期内，则提前3天通知单位。
这样的规定适用于大多数情况，但也要考虑到一些特殊情况。例如，如果调岗是不合理的，劳动者可以立即辞职，并可能有权获得经济补偿金。此外，如果用人单位存在违法行为，如未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等，劳动者可以依据《劳动合同法》第三十八条解除劳动合同，而不需要提前通知。
建议在提出离职前，先与用人单位进行充分沟通，确保按照法律规定和公司政策办理离职手续。如果有任何疑问或需要进一步的法律咨询，建议咨询专业律师或法律机构。
