当您被老师污蔑时，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
保存所有可能证明您清白的证据，如聊天记录、录音、视频等。
尝试与老师私下沟通，以平和的态度解释情况，并提供证据。
如果私下沟通无效，可以向学校教务处、学生处等管理部门投诉，并提交证据。
如果情况严重，您可以考虑通过法律途径解决问题，如向法院提起诉讼。
家长可以提供帮助，如与老师沟通、向学校反映情况等。
在整个过程中，保持冷静，避免情绪化行为，并考虑咨询专业律师。
请根据具体情况选择合适的处理方式。
