在遭受家庭暴力后，您可以采取以下步骤来索取赔偿：
立即向当地公安机关报案，并要求警方进行出警记录。
如果警方认为有必要，可能会出具告诫书，这是对施暴者的正式警告，具有法律效力。
保留所有与家暴相关的证据，包括医疗记录、诊断证明、伤痕照片、医院检查报告等。
如果情况允许，可以拍摄或录像以记录家暴过程，这些视频或照片是非常有力的证据。
获取目击者证言，尤其是亲友或邻居的证言，他们的证言在法庭上可能起到关键作用。
如果家暴导致严重伤害，务必进行法医伤情鉴定，这将直接影响赔偿金额和法律责任。
在收集到足够证据后，可以向法院提起离婚诉讼，并要求赔偿。赔偿范围包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
在起诉状中详细写明原告和被告的基本情况，明确提出诉讼请求，包括请求法院判决离婚、确定子女抚养权和抚养费、财产分割以及赔偿事项。
向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者再次实施家暴或骚扰。如果施暴者违反保护令，法院和警方可以采取包括罚款、拘留在内的各项措施。
向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉或求助，这些单位在发现相关情况后，应当给予必要的帮助和处理。
在整个过程中，建议咨询专业律师，获取法律方面的专业建议和支持，以确保您的权益得到最大程度的保护。
通过以上步骤，您可以依法索取因家庭暴力导致的赔偿，并保护自己和他人的安全。
